🛒 Ingredientai (2 porcijoms):
- 1 prinokęs avokadas
- 1 bananas
- 2 šaukštai nesaldintos kakavos miltelių
- 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
- 2 šaukštai medaus arba klevų sirupo (pagal skonį)
- 1–2 šaukštai migdolų pieno (arba kito augalinio pieno)
- Žiupsnelis druskos
- (Papildomai – šokolado gabaliukai, uogos ar riešutai, jei norite)
👩🍳 Gaminimo būdas:
- Paruoškite ingredientus:
- Nulupkite ir išskobkite avokadą, supjaustykite bananą.
- Sudėkite avokadą ir bananą į maišytuvą.
- Sumaišykite su kitais ingredientais:
- Į maišytuvą įdėkite kakavos miltelius, vanilės ekstraktą, medų (ar sirupą), žiupsnelį druskos ir migdolų pieną.
- Maišykite viską iki kreminės, vienalytės masės.
- Patiekimas:
- Paruoštą pudingą padalinkite į dubenėlius arba stiklines.
- Jei norite, papuoškite šokolado gabaliukais, uogomis ar smulkintais riešutais.
- Atšaldymas (nebūtina, bet rekomenduojama):
- Palikite pudingą šaldytuve bent pusvalandį prieš patiekiant, kad jis būtų dar skanesnis ir šaldytas.
✅ Kodėl verta išbandyti?
- Sveikas ir maistingas – avokadas suteikia gerųjų riebalų, bananas prideda natūralaus saldumo, o kakava – antioksidantų.
- Greitas ir lengvas – paruošiamas per 5 minutes.
- Be pridėtinių cukrų – saldintas natūraliai medumi ar sirupu.
- Kreminis ir skanus – puikus desertas, kurį galima mėgautis be kaltės.
