Kepenys yra didžiausia organizmo liauka, sintetinanti hormonus ir fermentus, neutralizuojanti toksinus ir dalyvaujanti medžiagų apykaitos procesuose. Tačiau laikui bėgant, veikiant įvairiems veiksniams, jos „užsiteršia“ toksinėmis medžiagomis. Tai dar labiau apkrauna kepenis, todėl jos ne visada gali atlikti savo pareigas. Pasireiškus menkiausiems kepenų pažeidimo simptomams, nedelsiant reikia kreiptis į gydytoją.
Mes paruošėme jums 9 ženklus, į kuriuos pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį.
Toksino užpildytos kepenų požymiai
1. Skausmas arba sunkumas viršutinėje pilvo dalyje
Jei vartojate per daug riebaus maisto, tai gali padidinti kepenis. Tai galiausiai padidina spaudimą krūtinei ir viršutinei pilvo daliai. Išpūstas pilvas taip pat yra galimas požymis, kad jūsų kepenys yra perkrautos toksinais.
2. Pykinimas
Pykinimas yra galimas požymis, kad kažkas negerai su jūsų kepenimis. Pavalgę riebaus maisto, galite jaustis blogai ir patirti tokius simptomus kaip sunkumas žarnyne, pykinimas, galvos svaigimas, kartais vėmimas ir viduriavimas.
3. Jautri oda ir akių baltymų pageltimas
Jei jūsų kepenys perkrautos toksinais, tai pasireikš ant odos, sukeldamas dirginimą ir bėrimus. Net jūsų odena gali pagelsti. Taip atsitinka, kai kraujyje yra per daug bilirubino, kurio kepenys negali paversti saugiais junginiais.
4. Nuovargis ir silpnumas
Žmonės, turintys kepenų problemų, dažnai jaučiasi pavargę ir neturi apetito. Kai šie simptomai nepraeina ir nėra susiję su įprastu fiziniu krūviu, kreipkitės į gydytoją.
5. Upė
Kai kuriais atvejais pacientams, turintiems šios liaukos problemų, pasireiškia pilvo skausmas ir didelis nuovargis. Jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai stebėkite savo kūno temperatūrą. Jei ji padidėjusi, tai gali rodyti uždegiminį ar infekcinį procesą.
6. Raumenų skausmas
Jei jūsų raumenys ir sąnariai nuolat skauda, arba ant odos atsirado mėlynių, arba patinsta kojos, gali būti, kad tai yra kepenų funkcinės veiklos pažeidimas.
7. Šlapimo ir išmatų spalvos pasikeitimas
Basha mocha mozhet ctat temnee‚ a ctul — cvetlee‚ ecli kepenų ne cpravlyaetcya c vozlozhennym na nee užduotis.
8. Paskubėk
Jūsų oda gali niežėti dėl tulžies stazės. Taip organizmas reaguoja į visus susikaupusius toksinus, kurių kepenys nesugebėjo pašalinti.
9. Kraujavimas
Retas, bet vis tiek tas pats simptomas. Čaktoe nocovoe кровотечение arba be matomos priežasties atsirandantis sinyaki yra susijęs su faktorių cvertivania крови trūkumu dėl sutrikusios inkstų funkcijos.
Kiekvienu konkrečiu atveju simptomai gali skirtis priklausomai nuo kepenų toksinų perkrovos priežasčių ir šių toksinių medžiagų pobūdžio. Todėl būtina kreiptis į gydytoją!
Nuo ko reikia saugoti kepenis?
Kepenys yra filtras, kuris nuolat valo kraują nuo organizmui kenksmingų medžiagų. Jos turi daug „priešų“, kuriuos reikia pašalinti, kad šis organas tinkamai veiktų. Štai nuo ko reikia saugoti kepenis!
- alkoholis;
- riebus maistas;
- nepakankamas fizinis aktyvumas;
- svorio metimo papildų vartojimas;
- nepagrįstai dažnas skausmą malšinančių vaistų vartojimas;
- kai kurių vaistų.
Maistas sveikoms kepenims
Norint išlaikyti kepenis sveikas, reikia ne tik atsisakyti žalingų įpročių ir nugalėti visus jų „priešus“, bet ir teisingai maitintis. Sudarėme naudingiausių kepenų sveikatai maisto produktų sąrašą.
- Pakankamas vandens kiekis.
- Varškės sūris.
- Ciberžolė.
- Medus.
- Viso grūdo košės.
- Vaisiai: kepti obuoliai, bananai, persikai, abrikosai ir kriaušės.
- Daržovės: moliūgai, morkos, burokėliai, žiediniai kopūstai, cukinijos.
Išsaugokite šį straipsnį ir pasidalykite juo su draugais. Ši informacija gali būti kam nors naudinga!
Antanas Luknys – straipsnių kūrėjas ir žurnalistas, besidomintis visuomenės, kultūros ir aktualijų temomis. Mano tekstai pasižymi analitiniu požiūriu, sklandžiu stiliumi ir gebėjimu pateikti informaciją aiškiai bei įtaigiai.
