Senstant moterims reikia skirti daugiau dėmesio savo sveikatai. Ypač svarbu palaikyti hormonų pusiausvyrą. Siūlome gėrimų receptus, kurie padės palaikyti sveiką hormonų lygį.
Gėrimas Nr. 1
Šiltas vanduo su citrina padeda numesti svorio, detoksikuoti organizmą ir pagerinti imuninę sistemą, odą bei virškinimą. Taip yra todėl, kad citrina gali paveikti sotumo hormono leptino gamybą. Jei jis išsibalansuoja, organizmas pradeda kaupti riebalus.
Receptas labai paprastas: išspauskite pusės citrinos sultis ir užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite šiek tiek atvėsti ir išgerkite vienu mauku. Tai puikus būdas pradėti rytą su šiuo gėrimu.
Gėrimas Nr. 2
Aviečių lapų arbata reguliuoja moterų reprodukcinę sistemą. Ji stiprina gimdą, palengvindama menstruacijas, gimdymą ir menopauzę. Ši arbata suteikia neįtikėtinos energijos ir gali pakeisti kavą. Gerkite tris puodelius per dieną, kad subalansuotumėte hormonus.
Receptas taip pat paprastas: užpilkite 200 ml verdančio vandens vieną valgomąjį šaukštą aviečių lapų (šviežiai nuskintų arba džiovintų) ir leiskite pritraukti 10 minučių. Negerkite prieš miegą; geriausia vartoti ryte ir visą dieną, geriausia šiltą.
Gėrimas Nr. 3
Ciberžolės pienas yra vienas garsiausių Ajurvedos receptų. Jis taip pat žinomas kaip „auksinis pienas“. Šis gėrimas subalansuoja hormonus, stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą ir gydo peršalimą.
Receptas: Į 200 ml karšto pieno įberkite ½ arbatinio šaukštelio ciberžolės ir medaus pagal skonį. Šį gėrimą geriausia gerti vakare.
Pasidalinkite šiais nuostabiais receptais su draugais!
Antanas Luknys – straipsnių kūrėjas ir žurnalistas, besidomintis visuomenės, kultūros ir aktualijų temomis. Mano tekstai pasižymi analitiniu požiūriu, sklandžiu stiliumi ir gebėjimu pateikti informaciją aiškiai bei įtaigiai.
