„Gydytojas turėtų turėti sakalo žvilgsnį, mergelės rankas, gyvatės išmintį ir liūto širdį.“ Šis senovinis posakis priklauso garsiausiam visų laikų gydytojui Avicenai.
Jo žodžiuose neabejotinai yra tiesos. Nuo senų laikų gydytojai daugiau dėmesio skyrė išoriniams ligos požymiams. Ir kai kurie šiame darbe pasiekė tokį tobulumą, kad vos pamatę žmogų ir palietę jo pulsą, galėjo papasakoti jam visą ligos istoriją.
Nerekomenduojame savarankiškai gydytis, tačiau yra požymių, kuriuos rodo jūsų kūnas ir kuriuos patvirtino gydytojai. Jei esate apskritai sveikas, bet jaučiate toliau nurodytus simptomus, jums gali būti įdomu sužinoti, su kuo jie susiję.
1. Patinę vokai
Tokiu būdu jūsų kūnas gali „pranešti“ apie inkstų problemas, ypač jei tai lydi bendras silpnumas ir šalta, blyški oda.
2. Skausmingas akių jautrumas ryškiai šviesai
Tai gali būti kaina, kurią mokate už piktnaudžiavimą alkoholiu ir tabaku. Laikas sustoti! Kartais tai šienligės (polinozės – alergijos žiedadulkėms) simptomas, o dar dažniau – vitamino A trūkumo požymis. Tokiu atveju reikėtų valgyti daugiau sūrio, morkų ir pomidorų.
3. Akių baltymų spalvos pakitimas, tamsūs ratilai po akimis
Jei jūsų akių baltymai paraudo, pasitikrinkite kraujospūdį; jis gali būti padidėjęs.
Geltonumas rodo didelį bilirubino kiekį kepenyse, taip pat sutrikusią kepenų fermentų funkciją.
Tamsūs ratilai po akimis gali signalizuoti apie miego trūkumą ir bendrą išsekimą. Gydytojai taip pat rekomenduoja atlikti širdies tyrimą, nes toks patamsėjimas kartais gali būti širdies ligos simptomas.
Jei, laimei, gydytojas atmetė ligos galimybę, tuomet naudokite įvairius veiksmingus metodus kovai su mėlynėmis ir maišeliais po akimis.
Viena iš tokių priemonių yra tepalas nuo hemorojaus. Keista, tiesa? Tačiau kosmetologai nerekomenduoja jo naudoti dažnai: tepalas tikrai sutraukia kraujagysles, bet tai nėra naudinga švelniai odai aplink akis.
Sakoma, kad masažas taip pat gali padėti: kiekvieną rytą 5 minutes reikia lėtai atlikti sukamaisiais judesiais aplink akis bevardžiais pirštais, lengvai paspausdami.
4. Suskirdusios lūpos
Jei burnos kampučiuose ir ant lūpų atsiranda įtrūkimų, jaučiate raumenų silpnumą, pradeda slinkti plaukai, kyla problemų susikaupti, tai aiškus vitamino B2 (riboflavino) trūkumo organizme požymis.
Kiaušiniai, pieno produktai, riešutai, pomidorai, persikai, kriaušės, sojų pupelės ir žiediniai kopūstai padės atkurti pusiausvyrą.
5. Balta danga ant liežuvio
Balta apnaša yra dažnas peršalimo ar badavimo simptomas. Jei liežuvio kraštai taip pat parausta, yra didelė gastrito rizika.
Blyškiai pilka danga ant liežuvio gali būti virškinimo trakto sutrikimo pasekmė. Jei šį simptomą lydi patinusios lūpos ir sausa oda, greičiausiai tai rodo geležies trūkumą.
Patarimas: Gerkite mažiau stiprios arbatos ir kavos, nes jos trukdo įsisavinti šį vertingą elementą. Į savo mitybą įtraukite petražoles, baravykus, žuvį, kepenėles, daug obuolių ir citrusinių vaisių.
6. Burnos džiūvimas
Paprastai tai yra reakcija į stresą ir nerimą. Jei sausumas tęsiasi ilgai ir tampate irzlus, jūsų organizmui reikia vitamino B3 (niacino). Jo galite rasti paukštienoje, riešutuose, jautienoje ir kviečių daiguose.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad burnos džiūvimas kartais pasireiškia esant seilių liaukų uždegimui arba pradinei cukrinio diabeto stadijai.
7. Blogas burnos kvapas
Jei nėra akivaizdžių šio simptomo priežasčių, turėtumėte pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje. Jei pastebėjote „amoniako“ kvapą, turėtumėte ištirti kepenis ir inkstus, o jei atsiranda pūliuojantis kvapas, įtarkite lėtinį bronchitą.
8. Odos lupimasis
Odos pleiskanojimą dažnai sukelia vitaminų A ir B2 trūkumas. Atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Subalansuota mityba atkurs jūsų sveikatą ir grožį. Tačiau jei pleiskanojimą lydi stiprus niežulys ir uždegimas, nedelsdami kreipkitės į dermatologą – yra grybelinės infekcijos pavojus.
9. Melsvos dėmės
Kai tokios dėmės atsiranda net ir lengvai paspaudus, gali būti kraujo krešėjimo ar kepenų funkcijos problemų. Galutinę diagnozę galima nustatyti atlikus laboratorinius tyrimus.
10. Padidėję limfmazgiai
Tai signalas, rodantis uždegiminius procesus organizme. Tai gali būti peršalimas arba sudėtingesnė liga, reikalaujanti medicininės pagalbos.
11. Šlapimo patamsėjimas
Viena iš galimų priežasčių yra ta, kad negeriate pakankamai skysčių. Tačiau jei tai lydi karščiavimas ir silpnumas, tai gali rodyti urogenitalinės sistemos sutrikimą, kurį gali tinkamai diagnozuoti tik urologas.
12. Per didelis prakaitavimas
Jums reikia pasitikrinti skydliaukę. Jei naktį gausiai prakaituojate, tai gali būti nervinio išsekimo požymis.
13. Lėtas žaizdų gijimas
Labiausiai tikėtina, kad jūsų organizmui trūksta cinko, kurį galite lengvai papildyti į savo valgiaraštį įtraukdami jūros gėrybių ir ankštinių daržovių.
14. Grioveliai ant nagų
Jei nago augimo zona pažeista, gali susidaryti vienas skersinis griovelis. Tačiau keli grioveliai rodo vitaminų trūkumą arba lėtinį stresą.
Jei ant nagų atsiranda išilginių griovelių, tai dažnai yra prasto virškinimo požymis. Nuolatiniai grioveliai yra ženklas, kad reikia ištirti kasą.
15. Spuogai ir aknė
Mūsų oda, tarsi veidrodis, atspindi mūsų vidaus organų būklę. Be to, kiekvienas organas atitinka tam tikrą kūno sritį.
Jei plaučiuose susikaupė gleivių ir skysčių perteklius, ant skruostų gali atsirasti mažų rausvų spuogelių.
Jei ant skruostų atsiranda pustulių su baltomis „galvutėmis“, tai gali rodyti žarnyno problemas.
Nuolat ant smilkinių atsirandantys raudoni spuogai rodo kepenų ir tulžies pūslės disfunkciją. Dažni bėrimai ant kaktos ir galvos odos rodo skrandžio problemas. Raudoni spuogai ant smakro ir apatinės skruostų dalies rodo hormonų disbalansą arba urogenitalines infekcijas. Bėrimai ant menčių ir nugaros palei stuburą gali rodyti stuburo problemas, o spuogai palei šonkaulius yra pirmasis raumenų neuralgijos simptomas.
Žinoma, nereikėtų pamiršti ir unikalių šiuolaikinių medicinos technologijų bei patikrintų gydymo metodų. Juk lengvas negalavimas ir vitaminų trūkumas yra viena, o sunki liga reikalauja profesionalios apžiūros, kokybiškų tyrimų ir specifinio gydymo.
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
