Ryte negalite atsikelti iš lovos ir vis 5 minutėmis vėliau spaudinėjate žadintuvą? Su mūsų specialia treniruote išmoksite greitai ir lengvai pabusti. Jums nereikia sudėtingo pratimų rinkinio; tereikia pamasažuoti ausis !
Kaip pagerinti smegenų funkciją
- 1 pratimas:
Padėkite delnus už ausų ir sulenkite juos žemyn. Laikykite juos šioje padėtyje kelias sekundes. - 2 pratimas:
Suimkite ausų spenelius pirštais, tada lėtai pradėkite juos traukti aukštyn, žemyn ir į šonus. Svarbiausia – netraukti per stipriai. - Trečias pratimas:
uždėkite delnus ant ausų, tada lėtai pradėkite jas trinti ir masažuoti. - 4 pratimas:
Lengvais pirštų galiukų judesiais masažuokite ausies kaulą ir ausų angas. - 5 pratimas:
Uždėkite delnus ant ausų ir atlikite kelis spyruokliuojančius judesius. Šis pratimas padeda pagerinti klausą. - 6 pratimas:
norint išvalyti ausies kanalus nuo sieros, reikia atlikti kelis paprastus pratimus: patrinti iškilimus už ausies, atlenkti ausis atgal ir pasukti ausies kaulą pagal laikrodžio rodyklę.
Ši 3 minučių ausų mankšta padės jums lengvai pabusti ir priversti smegenis dirbti visu pajėgumu! Pasidalykite šia naudinga informacija su draugais – jie bus dėkingi.
88
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
