Daugelis vyresnio amžiaus moterų dažnai kenčia nuo hormoninių pokyčių ar ligų, susijusių su endokrinine sistema.
Todėl siūlome jums 3 gėrimus hormonams reguliuoti. Jie ne tik padės atkurti endokrininės sistemos veiklą, bet ir leis jums jaustis jauniems, žvaliems ir energingiems.
1 receptas: Citrininis vanduo
Daugelis žmonių jį geria tuščiu skrandžiu, kad praskiestų skrandžio sultis ir leistų jiems normaliai funkcionuoti ryte. Tačiau mažai kas žino, kad šis gėrimas puikiai reguliuoja hormonus moterų organizme. Kalbame apie vadinamąjį „sotumo hormoną“ – leptiną . Jei šio hormono funkcija sutrinka, žmogus pradeda jausti stiprų alkį. O tai prisideda prie didelio riebalų sankaupų kaupimosi.
Kad taip nenutiktų, mitybos specialistai ir endokrinologai rekomenduoja gerti šį paprastą gėrimą.
Jį labai lengva paruošti: tereikia šilto arba kambario temperatūros vandens (šaltinio arba virinto, jei pageidaujate) ir pusės citrinos sulčių. Tiesiog įpilkite citrinos sulčių į vandenį ir gerkite ryte arba vakare prieš miegą.
Daugelis merginų taip pat naudoja šiek tiek kitokią šio gėrimo versiją: reikia užpilti verdančiu vandeniu pusę citrinos (pačio vaisiaus) ir leisti jam užvirti porą minučių.
2 receptas: Aviečių lapų arbata
Aviečių lapų arbata padeda reguliuoti moterų reprodukcinę sistemą. Vos keli puodeliai šio gėrimo per dieną gali normalizuoti moters hormonų pusiausvyrą, pagerinti jos sveikatą pastojant ir padėti gydyti tam tikras ginekologines ir urologines ligas.
Aviečių lapai puikiai stiprina gimdos sieneles, padeda palengvinti gyvybinius procesus, tokius kaip menstruacijos, menopauzė ir priešmenopauzė. Daugelis gydytojų ir akušerių šią arbatą taip pat rekomenduoja besilaukiančioms arba jau pagimdžiusioms moterims. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Nenuostabu, kad avietės vadinamos „moters augalu“!
Šio gėrimo receptas yra labai paprastas:
Užpilkite vieną valgomąjį šaukštą džiovintų aviečių lapų 200 mililitrų verdančio vandens ir leiskite arbatai prisitraukti apie 15–20 minučių. Geriausia arbatą gerti visą dieną; venkite gerti prieš miegą, nes ji gali prisidėti prie prasto miego ir imituoti kofeino poveikį.
3 receptas: pienas ir ciberžolė
Rytuose ir Azijoje jis vadinamas „auksiniu pienu“ dėl atitinkamos spalvos. Šis gėrimas puikiai tinka hormonų pusiausvyrai palaikyti, nusilpusiam imunitetui stiprinti, virškinimo funkcijai gerinti, peršalimui ir virusinėms infekcijoms gydyti. Jis taip pat padeda normalizuoti miegą ir kovoti su neurozėmis, depresija ir stresu.
Gėrimo receptas taip pat labai paprastas ir lengvas:
paruošimui reikės 200 mililitrų karšto pieno (vienai porcijai) ir pusės arbatinio šaukštelio natūralios ciberžolės. Sumaišykite ir gerkite. Šį gėrimą galima gerti vakare: jis ramina, atpalaiduoja ir suteikia ramybės bei pasitenkinimo jausmą. Be to, šis gėrimas skatina sotumo jausmą, todėl jį galima vartoti kaip užkandį arba valgio metu laikantis dietos.
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
