Burokėlių gira nuo kraujospūdžio
Burokėlių gira padeda nuo padidėjusio kraujospūdžio, valo kraują, didina hemoglobino kiekį ir mažina cholesterolio kiekį.
Burokėlių giros receptui nuo kraujospūdžio mums reikės įprastų raudonųjų burokėlių.
Jį reikia nuplauti, nulupti ir supjaustyti.
Trijų litrų stiklainį trečdaliu pripildykite burokėliais ir užpilkite kambario temperatūros vandeniu.
Įdėkite ruginės duonos riekelę ir šaukštą cukraus.
Uždenkite stiklainį marle ir padėkite tamsioje vietoje.
Periodiškai nugriebkite nuo stiklainio susidariusias putas.
Kai tik išnyks žalių burokėlių skonis ir gira taps skaidrios bordo spalvos, tai reiškia, kad ji paruošta.
Girą reikia perkošti ir supilti į butelius.
Burokėlių girą laikykite vėsioje, nuo slėgio apsaugotoje vietoje.
Gerkite šiltą burokėlių girą nuo kraujospūdžio, pusę stiklinės, pusvalandį prieš valgį, tris kartus per dieną.
Burokėlių giros vartojimo nuo kraujospūdžio kursas yra du mėnesiai.
Kol geriate burokėlių girą nuo kraujospūdžio, leiskite antram stiklainiui užvirti.
STRAIPSNIS KAIP PRIEDAS
Tau buvo sakyta, kad gerti šiltą vandenį su citrina yra sveika, bet jie pamiršo paminėti TAI!
Kaip matote, burokėlių giros receptas kraujospūdžiui mažinti yra visiškai paprastas ir prieinamas visiems.
Ryto pradžia stikline vandens su citrinos sultimis tapo kone gerų manierų ženklu tarp tų, kurie rūpinasi savo sveikata. Iš tiesų, šis paprastas gėrimas, geriamas tuščiu skrandžiu, puikiai drėkina ir valo organizmą, prisotina jį reikalingais vitaminais ir suteikia energijos.
Vanduo su citrina tuščiu skrandžiu
Gėrimui paruošti tiesiog į stiklinę šilto vandens įberkite 2 šaukštus šviežiai spaustų citrinos sulčių. Skoniui galite įberti 1 arbatinį šaukštelį medaus. Jūsų sveikatos eliksyras paruoštas!
Pagreitina virškinimą
Citrina pasižymi tulžies gamybą skatinančiomis savybėmis, kurios padeda virškinti. Maistas virškinamas efektyviau, geriau įsisavinamas, sumažėja atliekų kiekis. Citrinų rūgštis taip pat pagreitina išmatų pasišalinimą.
Padeda numesti svorio
Citrinose yra daug pektino skaidulų, kurios mažina apetitą ir skatina ilgesnį sotumo jausmą.
Valo odą
Vos po trijų dienų citrininio vandens gėrimo pastebėsite, kad jūsų oda tapo skaistesnė, o spuogų sumažėjo. Kraujas, prisotintas vitaminų ir deguonies, maitina kiekvieną ląstelę: jūsų kūnas atjaunėja ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės.
Stimuliuoja imuninę sistemą
Vanduo su citrinų sultimis yra ne tik vitamino C šaltinis, kuris atsakingas už atsparumą ligoms, bet ir padeda geriau įsisavinti geležį ir kalcį iš maisto.
Padidina energiją
Citrinoje esantys vitaminai, mineralai ir eteriniai aliejai veikia kaip natūralus antidepresantas. Vanduo su citrina taip pat normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje, skatindamas energijos pojūtį. Šis gėrimas gali visiškai pakeisti puodelį kavos ryte!
Gaivina kvėpavimą
Seilės, kaip žinoma, naikina patogeninius mikrobus burnoje. Citrinų sultys, padidindamos seilių išsiskyrimą, padeda kovoti su blogu burnos kvapu.
Normalizuoja rūgštingumą
Citrinų rūgštis padeda palaikyti reikiamą pH lygį organizmo skysčiuose ir padeda pašalinti šlapimo rūgštį, kurios kaupimasis sukelia įvairias sąnarių ligas.
Pašalina gerklės infekcijas
Citrinų sultys garsėja antibakterinėmis savybėmis. Jas praskiesus vandeniu ir išgėrus prieš pusryčius, išvalysite burną ir gerklę, užkirsdami kelią infekcijai.
Normalizuoja kraujospūdį
Šis gėrimas gali išvalyti limfinę sistemą ir pagerinti limfos tekėjimą. Citrinose esantis kalis reguliuoja kūno skysčių kiekį, o magnis skatina arterijų atpalaidavimą.
Pasirodo, citrinų sultys veikia panašiai kaip kai kurie vaistai nuo hipertenzijos. Jos taip pat sumažina inkstų gebėjimą gaminti angiotenziną – hormoną, kuris sutraukia kraujagysles ir padidina kraujospūdį.
Šlapimo takų valymas
Citrininis vanduo veikia kaip lengvas diuretikas ir keičia šlapimo pH. Prasiskverbdamas per šlapimo takus, šis šlapimas efektyviai valo miego metu susikaupusias bakterijas.
Pradėkite gerti citrininį vandenį tuščiu skrandžiu ir netrukus pamatysite nuostabią naudą!
Tačiau net ir toks sveikas gėrimas turi kontraindikacijų: diabetą, virškinimo trakto ligas ir alergiją citrusiniams vaisiams. O kad gėrime esanti citrinos rūgštis nepažeistų dantų emalio, gerkite jį per šiaudelį.
Nepamirškite papasakoti draugams apie citrininio vandens naudą!
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
