Žiema atneša ne tik grožį, bet ir pavojus – ledas ant šaligatvio yra vienas dažniausių traumų šaltinių Lietuvoje. Daugelis pėstiesiems šį pavojų ignoruoja, kol nesusiduria su skaudžiomis pasekmėmis. Supratimas, kaip atpažinti slidžias vietas, pasirinkti tinkamą avalynę ir saugiai judėti šaltuoju metų laiku, gali padėti išvengti rimtų sužalojimų ir net išgelbėti gyvybę.
Kodėl ledas tampa pavojus kiekvienam
Ledo sluoksnis ant šaligatvių susidaro dėl temperatūros svyravimų, drėgmės ir druskos trūkumo. Net plonas ledo sluoksnis gali būti mirtinai pavojingas, nes žingsniai ant jo dažnai pasibaigia kritimu. Ekspertai pabrėžia, kad dauguma traumų atsiranda ne dėl staigių kritimų, bet dėl ilgalaikio pasivaikščiojimo slidžiomis vietomis. Kiekvienas, kuris ignoruoja šį pavojų, rizikuoja lūžiais, išnirimais ir net galvos traumomis.
Kaip atpažinti slidžias vietas
Netikėtas ledas dažnai būna nepastebimas. Jis gali būti plonas ir skaidrus, todėl žmogus jį laiko saugiu paviršiumi. Specialistai rekomenduoja atkreipti dėmesį į šiuos signalus:
- Šviesūs ar blizgantys plotai ant šaligatvio, ypač šešėlyje
- Drėgnos vietos, kurios po nakties užšąla
- Nelygus grindinys, kur vanduo kaupiasi tarp plytelių ar trinkelių
- Vietos prie stogų kraštų ar medžių, kur krinta vanduo ir virsta ledu
Tinkama avalynė – pirmasis apsaugos žingsnis
Avalynė vaidina pagrindinį vaidmenį judant slidžiomis vietomis. Net ir trumpas pasivaikščiojimas gali baigtis kritimu, jei batai neturi tinkamos sukibimo su paviršiumi sistemos. Specialistai rekomenduoja:
- Pasirinkti batus su guma arba specialiu protektoriumi
- Vengti lygios odos ar plonų pado batų, kurie slysta ant ledo
- Naudoti papildomas priemones, pvz., slidumo grandinėles ar silikoninius priedus
Kaip teisingai vaikščioti ant ledo
Net su tinkama avalyne pėstieji turi prisitaikyti prie sąlygų. Saugus judėjimas ant ledo apima:
- Lėtą žingsniavimą su kūno svorio centru žemiau
- Rankų naudojimą pusiausvyrai palaikyti
- Žingsniavimą mažais žingsniais ir vengimą staigių posūkių
- Dėmesio sutelkimą į paviršių, o ne tik į kelionės tikslą
Ką daryti, jei vis dėlto paslystama
Nors prevencija padeda daugumą traumų išvengti, kartais kritimo išvengti nepavyksta. Tokiais atvejais svarbu:
- Atsitraukti rankas ir pečius nuo staigaus smūgio į žemę
- Bandyti suglausti kelius ir sušvelninti kritimo jėgą
- Iškart įvertinti savo būklę ir, jei atsiranda stiprus skausmas ar kraujavimas, kreiptis į gydytoją
- Nejudėti rimtai sužalojus koją ar ranką, kol neatvyko pagalba
Papildomos saugos priemonės pėstiesiems
Be avalynės ir teisingo judėjimo, specialistai siūlo:
- Naudoti vaikštynes ar lazdas slidžiu oru
- Vaikščioti gerai apšviestomis vietomis, kur lengviau pamatyti ledą
- Vengti skubėjimo ir būti ypač atsargiems prie laiptų, šaligatvio kraštų ar įvažiavimų
Kodėl prevencija svarbiausia dabar
Ledo sluoksnis gali susidaryti bet kurią dieną, ypač ryte ar vakare. Šiuo laikotarpiu Lietuvos gyventojams ypač svarbu būti pasiruošusiems, nes net vienas kritimas gali baigtis rimtais sveikatos sutrikimais. Ankstyva prevencija, atidumas ir tinkama avalynė padeda sumažinti traumų tikimybę iki minimumo.
Pasaulinės statistikos duomenys ir ekspertų įžvalgos
Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad žiemą pėstiesiems patiriamos traumos dėl kritimų ant ledo sudaro reikšmingą procentą visų sužalojimų. Lietuvoje medicinos specialistai pabrėžia, kad dažniausiai pasitaiko riešų, klubų ir galvos lūžių. Tyrimai rodo, kad tinkama avalynė ir atsargus vaikščiojimas gali sumažinti traumų tikimybę daugiau nei penkiasdešimt procentų.
Kas kiekvienam gyventojui svarbu žinoti dabar
Žinoti pavojus ir tinkamai reaguoti reiškia saugumą ir sveikatą. Netikėtas ledas ant šaligatvio nėra menkas pavojus. Pėstieji, kurie laikosi prevencijos taisyklių, turi daug didesnes galimybes išvengti traumų ir saugiai judėti net pačiu slidžiausiu oru. Atsakomybė už savo saugumą – kiekvieno pėstiesio rankose.
Privalomi žingsniai kiekvienam pėstiesiems žiemą
- Stebėti oro sąlygas ir ryte įvertinti šaligatvių būklę
- Tinkamai pasirinkti avalynę su geru sukibimu
- Vaikščioti lėtai, su mažais žingsniais ir rankomis laisvomis balanso palaikymui
- Turėti papildomas apsaugos priemones, jei reikia ilgai vaikščioti slidžiomis vietomis
- Kritimo atveju elgtis atsargiai ir, jei reikia, nedelsiant kreiptis į medicinos specialistus
Kaip pasiruošti netikėtiems pavojams
Žiemą kiekvienas turi turėti „saugumo planą“. Avalynės pasirinkimas, dėmesio sutelkimas į paviršių, rankų ir kūno padėtis vaikštant, apsauga nuo kritimo – tai priemonės, kurios užtikrina, kad netikėtas ledas netaps rimta problema. Atsakomybė, atidumas ir prevencija yra vienintelis kelias išvengti skaudžių pasekmių.
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
