Lapkritis – kai virusai bunda
Lietuvoje vis dažniau pasigirsta čiaudėjimų, kosulio ir nuovargio garsai – lapkritis tradiciškai tampa gripo ir peršalimo sezono pradžia. Šiemet gydytojai pastebi, kad virusai plinta greičiau nei įprastai, o kai kurie simptomai – kitokie nei ankstesniais metais.
Po kelių palyginti ramių sezonų, 2025-ųjų ruduo primena, kad mūsų imunitetas nėra „nepažeidžiamas“.
„Šiemet turime ne vieną virusą, kuris cirkuliuoja tuo pat metu – gripą, RSV, įvairius rinovirusus, net COVID-19 atmainas. Tokie susikirtimai reiškia, kad simptomai tampa mišrūs ir kartais netikėti,“ – sako šeimos gydytoja Rasa Blažienė.
Kas vyksta šiemet?
Lietuvoje gripo atvejų daugėja kiekvieną savaitę. Daugiausia serga vaikai ir darbingo amžiaus žmonės – tie, kurie kasdien susiduria su dideliais žmonių srautais: mokyklose, biuruose, viešajame transporte.
Šiemet medikai pastebi kelias naujas tendencijas:
- Virusai sugrįžta anksčiau. Gripo atvejai pradėti fiksuoti dar rugsėjį, kai anksčiau sezonas įsibėgėdavo tik lapkričio pabaigoje.
- Simptomai švelnesni, bet užsitęsę. Temperatūra dažnai vos siekia 37,5 °C, tačiau silpnumas, kosulys ir gerklės perštėjimas gali trukti net iki 10 dienų.
- Dažnesni virškinimo simptomai. Kai kuriems pasireiškia pykinimas, pilvo diskomfortas ar net viduriavimas – ypač vaikams.
- COVID-19 dar nepamirštas. Jis nebėra dominuojantis, bet dažnai „prisijungia“ prie kitų virusų ir sustiprina ligos eigą.
Naujos ligos formos – nauji iššūkiai
Medikai sako, kad šiemet dažniau matomi „dvigubi“ ar „trigubi“ užsikrėtimai – kai vienas žmogus vienu metu nešioja kelis virusus.
„Pacientas gali atrodyti lyg paprastai peršalęs, bet po kelių dienų atsiranda aukšta temperatūra ir stiprus nuovargis – tada paaiškėja, kad tai jau gripo komplikacija“, – aiškina pulmonologė Agnė Markevičiūtė.
Tokie deriniai pavojingiausi senjorams, vaikams ir žmonėms, sergantiems širdies, plaučių ar imuniteto ligomis. Net ir jauniems žmonėms tokie virusų „mišiniai“ gali lemti savaitės trukmės silpnumą ar net kvėpavimo komplikacijas.
Kaip apsisaugoti šį sezoną?
Skiepai – dar ne per vėlu.
Gripo vakcina pradeda veikti po 10–14 dienų. Net ir lapkritį pasiskiepiję žmonės gali išvengti sunkių komplikacijų gruodžio–sausio mėnesiais.
Vėdinkite, neperšalkite.
Virusai mėgsta uždaras, nevėdinamas patalpas. Įpročio atidaryti langą kartą per dieną pakanka, kad virusų kiekis ore sumažėtų kelis kartus.
Stiprinkite imunitetą kasdien.
Vitaminas D, cinkas, pakankamas miegas, fizinis aktyvumas ir pilnavertis maistas – tai paprasti, bet realiai veikiantys būdai.
Neslėpkite simptomų.
Jei jaučiate silpnumą, pakilusią temperatūrą ar gerklės skausmą – likite namuose. Virusą sustabdyti lengviau nei jį gydyti.
Naujieji simptomai: kuo jie kitokie?
Šiemet gydytojai dažniau fiksuoja šiuos požymius:
- nestipri, bet ilgai trunkanti temperatūra (37–37,8 °C);
- stiprus raumenų nuovargis, ypač nugaros ir kojų srityje;
- akių skausmas ar spaudimas;
- deginantis gerklės pojūtis, bet be stipraus kosulio;
- lengvas pykinimas ar vidurių sutrikimas.
„Tai nėra klasikinis gripas su aukšta temperatūra ir staigiu silpnumu. Šiemet ligos forma labiau „paslėpta“, todėl žmonės linkę ją nuvertinti“, – sako gydytoja Blažienė.
Kada kreiptis į gydytoją?
- Jei temperatūra išlieka aukšta ilgiau nei 3 dienas;
- Jei pasireiškia stiprus kosulys, dusulys, krūtinės skausmas;
- Jei liga progresuoja vietoje to, kad silpnėtų;
- Jei esate nėščia, turite lėtinių ligų ar esate senjoras.
Medikai taip pat primena: antibiotikai virusų neveikia. Jie skiriami tik tuomet, kai liga komplikuojasi bakterine infekcija.
Maži įpročiai, kurie veikia
- Plauti rankas bent 20 sekundžių – paprasta, bet efektyvu.
- Drėkinti orą namuose – virusams sunkiau plisti drėgnesnėje aplinkoje.
- Vartoti skysčių – bent 1,5–2 litrus per dieną.
- Ilsėtis be kaltės jausmo – imunitetui reikia energijos.
Ko tikėtis toliau?
Sinoptikai prognozuoja, kad gruodį gali pasireikšti šaltesni orai – o tai dažnai sutampa su gripo piku.
Todėl lapkritis – paskutinė proga sustiprinti organizmą prieš žiemą.
„Svarbiausia – neprarasti budrumo. Gripas šiemet gali būti tylus, bet klastingas,“ – sako gydytoja Markevičiūtė.
Pabaigai: sveikata – ne sezoninis dalykas
Šių metų lapkritis primena: mūsų kūnas – ne mašina.
Jis reaguoja į stresą, miego trūkumą, tamsą, šaltį ir virusus.
Todėl šis sezonas – puikus metas pasakyti sau: „Sustabdyk tempą, pasirūpink savimi.“
Nes kartais stipriausias imunitetas prasideda nuo vieno sprendimo – pailsėti ir įkvėpti giliau.
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
