Žmogaus kūnas yra sukurtas absoliučiai nuostabiai. Mumyse vienu metu vyksta neįtikėtinai daug procesų. Ir jei kas nors negerai, neišvengiamai pajuntame kažką neįprasto. Tačiau daugelis iš mūsų tai ignoruoja. Bet visada geriau spręsti problemą pačioje pradžioje, nei vėliau susidurti su įvairiomis komplikacijomis!
Taigi, išsiaiškinkime, ką reiškia kai kurie mūsų kūno signalai.
Sausa oda. Jūsų organizmui trūksta vitamino E. Norėdami papildyti jo atsargas, į savo mitybą įtraukite riešutų, riebios žuvies ir augalinių aliejų.
Trapūs plaukai ir nagai. Šie simptomai rodo B grupės vitaminų ir kalcio trūkumą. Daiginti grūdai, viso grūdo dribsniai ir viso grūdo duona yra gausūs šių vitaminų šaltiniai.
Kraujuojančios dantenos. Organizme trūksta vitamino C. Jo yra svogūnuose, česnakuose, vaisiuose ir daržovėse. Taip pat galite gerti erškėtuogių užpilą arba pušų spyglių nuovirą.
Prastas miegas ir dirglumas rodo magnio ir kalio trūkumą. Šių mikroelementų yra džiovintuose abrikosuose, abrikosų zefyrais, slyvose ir burokėliuose.
Naktiniai mėšlungiai. Taip pat pranešama apie magnio ir kalio trūkumą.
Žąsies oda ant alkūnių. Tai aiškus vitamino C ir A trūkumo simptomas. Jų yra visose oranžinėse daržovėse ir vaisiuose: morkose, moliūguose, pomidoruose, abrikosuose ir džiovintuose abrikosuose.
Trokštu sūraus maisto. Į organizmą įsivėlė infekcija arba paūmėjo uždegiminiai procesai, pirmiausia urogenitalinėje sistemoje.
Trokštate kažko saldaus. Galbūt jaučiatės nervingi ir jums reikia greito energijos pliūpsnio – gliukozės. Tokiu atveju geriausia vartoti medų arba juodąjį šokoladą, kad išvengtumėte virškinimo trakto problemų.
Troškimas blankaus maisto. Šis simptomas gali rodyti gastritą ar kepenų problemas. Blankus maistas padės sumažinti spazmus ir nuraminti skrandį.
Maistas beskonis. Galbūt sergate depresija.
Norisi užkąsti saulėgrąžų sėklų. Tavo organizmui trūksta antioksidantų.
Trokštu kažko rūgštaus. Jūsų kūnas natūraliai trokšta šių maisto produktų, nes jam reikia kepenų ar tulžies pūslės stimuliacijos. Į savo mitybą įtraukite citrinos ir spanguolių.
Trokštate kažko kartaus. Turite virškinimo trakto problemų. Tiktų labai švelnus valymas.
Trokštu kažko aštraus. Aštrus maistas skatina virškinimą, bet jį reikėtų vartoti labai saikingai ir ne tuščiu skrandžiu.
Man labai norisi jūros gėrybių. Tikriausiai dėl jodo trūkumo.
Įsiklausykite į savo kūną! Linkiu jums geros sveikatos ir puikios nuotaikos!
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
