Deja, dauguma žmonių savo sveikatą laiko savaime suprantamu dalyku. Jie apleidžia mitybą ir kasdienybę, taip užkemša ir alina savo kūną. Laikui bėgant, toks požiūris veda prie ligų ir sutrikdo normalų žmogaus ritmą. Kepenys yra ypač jautrios. Tačiau yra išeitis!
sveiko maisto planai.net
Kodėl taip svarbu saugoti kepenis?
Žmogaus kūnas yra sudėtingas mechanizmas, kuriame kiekvienas organas atlieka savo svarbią funkciją. Galima drąsiai teigti, kad kepenys atlieka didelę atsakomybę už bendrą savijautą. Viskas, ką valgome, geriame ir net oras, kuriuo kvėpuojame, praeina per jas, tarsi filtrą. Tai apima ir tabletes.
Todėl viena svarbiausių žmogaus užduočių yra rūpintis kepenimis. Labai svarbu, kad jos kuo ilgiau galėtų efektyviai atlikti savo filtravimo funkcijas. Tačiau mažai kas žino, kad kepenų disfunkcija sutrikdo visą virškinimo sistemą. O tai labai veikia gyvenimo kokybę.
Ypač svarbu atkreipti deramą dėmesį į kepenų priežiūrą sergant tokia liga kaip hepatitas C. Neperdėsiu sakyti, kad ant kortos pastatyta gyvybė. Sunkios ligos, tokios kaip cirozė ir kepenų vėžys, dažnai kyla dėl šio gyvybiškai svarbaus organo nepriežiūros.
Gyvybę teikiantis gėrimas: paruošimo būdas
Tačiau yra ir gerų naujienų: yra daugybė maisto produktų, kurie gali palaikyti kepenis, natūraliai jas valydami. Tai savo ruožtu padeda organizmui pašalinti toksinus. Aptarsime vieną veiksmingą priemonę, kuri puikiai išvalo kepenis nuo toksinų ir padeda joms tinkamai funkcionuoti.
Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, mums reikės:
- Apelsinų sultys;
- citrinų sultys;
- natūralus medus;
- vanduo – 1 litras;
- šviežių mėtų lapelių – apie saują.
Taigi, pradėkime ruošti vaistą:
- Pirmiausia supilkite nurodytą vandens kiekį į nedidelį puodą. Tada padėkite jį ant viryklės.
- Užvirus vandeniui, suberkite mėtą ir leiskite skysčiui kurį laiką pavirti.
- Nuimkite puodą nuo viryklės ir leiskite gėrimui užvirti.
- Po to į dar šiltą skystį įpilkite citrinos ir apelsino sulčių. Taip pat galite įberti šiek tiek citrinos žievelės.
- Kai gėrimas šiek tiek atvės, įberkite medaus pagal skonį ir išmaišykite.
Šią gardžią mėtų arbatą galima gerti šiltą arba šaltą – jos valomasis poveikis išliks bet kuriuo atveju. Ši priemonė gerina ne tik kepenų funkciją, bet ir visą virškinimo sistemą. Svarbu atsiminti, kad kepenų problemos ne iš karto paveikia bendrą sveikatą. Pirmieji skausmingi simptomai paprastai atsiranda, kai organas jau yra smarkiai pažeistas.
Visi žino, kad geriausias vaistas yra prevencija. O jei prevencija tokia skani, kodėl gi ne? Palepinkite savo kepenis sveiku maistu, gardžiu gydomuoju gėrimu ir gera nuotaika
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
