Kepenys yra didžiausia organizmo liauka, sintetinanti hormonus ir fermentus, neutralizuojanti toksinus ir dalyvaujanti medžiagų apykaitos procesuose. Tačiau, veikiant įvairiems veiksniams, laikui bėgant jos „užsiteršia“ toksinėmis medžiagomis. Tokiu atveju jos patiria dar didesnį krūvį, todėl ne visada susidoroja su savo pareigomis. Pasireiškus menkiausiems kepenų pažeidimo simptomams, nedelsiant reikia kreiptis į gydytoją.
Mes paruošėme jums 9 ženklus, į kuriuos pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį.
Kepenų perkrovos toksinais požymiai
1. Skausmas arba sunkumas viršutinėje pilvo dalyje
Jei valgote per daug riebaus maisto, gali padidėti kepenys. Tai spaudžia krūtinę ir viršutinę pilvo dalį. Išpūstas pilvas taip pat yra galimas požymis, kad kepenyse gausu toksinų.
2. Pykinimas
Pykinimas yra galimas požymis, kad kažkas negerai su jūsų kepenimis. Pavalgę riebaus maisto, galite jaustis blogai, pastebėti tokius simptomus kaip sunkumas žarnyne, pykinimas, galvos svaigimas, kartais vėmimas ir viduriavimas.
3. Jautri oda ir akių baltymų pageltimas
Jei jūsų kepenys perkrautos toksinais, tai pasireikš ant odos, sukeldamas dirginimą ir bėrimus. Net jūsų odena gali pagelsti. Taip atsitinka, kai kraujyje yra per daug bilirubino, kurio kepenys negali paversti saugiais junginiais.
4. Nuovargis ir silpnumas
Žmonės, turintys kepenų problemų, dažnai jaučiasi pavargę ir neturi apetito. Kai šie simptomai nepraeina ir nėra susiję su įprastu fiziniu krūviu, kreipkitės į gydytoją.
5. Upė
Kai kuriais atvejais, esant šios liaukos problemoms, pacientams pasireiškia pilvo skausmas, jie jaučiasi labai pavargę. Jei jaučiate tuos pačius simptomus, būtinai stebėkite savo kūno temperatūrą. Jei ji padidėjusi, tai galimas uždegiminio ar infekcinio proceso signalas.
6. Raumenų skausmas
Jei jūsų raumenys ir sąnariai nuolat skauda, arba ant odos atsiranda mėlynių, arba patinsta kojos, gali būti, kad tai yra kepenų funkcinio aktyvumo pažeidimas.
7. Šlapimo ir išmatų spalvos pasikeitimas
Basha mocha mozhet ctat temnee‚ a ctul — cvetlee‚ ecli kepenų ne cpravlyaetcya c vozlozhennym na nee užduotis.
8. Paskubėk
Jūsų oda gali niežėti dėl tulžies stazės. Taip organizmas reaguoja į visus susikaupusius toksinus, kurių kepenys nesugebėjo pašalinti.
9. Kraujavimas
Retas, bet vis tiek tas pats simptomas. Čaktoe nocovoe кровотечение arba be matomos priežasties atsirandantis sinyaki yra susijęs su faktorių cvertivania крови trūkumu dėl sutrikusios inkstų funkcijos.
Kiekvienu konkrečiu atveju, priklausomai nuo kepenų perkrovos toksinais priežasčių ir šių toksinių medžiagų pobūdžio, simptomai gali skirtis. Todėl gydytojo konsultacija yra būtina!
Nuo ko reikia saugoti kepenis?
Kepenys yra filtras, kuris nuolat valo žmogaus kraują nuo organizmui kenksmingų medžiagų. Jos turi daug „priešų“, kuriuos reikia pašalinti, kad šis organas tinkamai veiktų. Nuo to ir reikia apsaugoti kepenis!
- alkoholis;
- riebus maistas;
- nepakankamas fizinis aktyvumas;
- vartojant svorio metimo papildus;
- nepagrįstai dažnas skausmą malšinančių vaistų vartojimas;
- kai kurių vaistų.
Maistas sveikoms kepenims
Norint išlaikyti kepenis sveikas, reikia ne tik atsisakyti žalingų įpročių ir nugalėti visus jų „priešus“, bet ir teisingai maitintis. Mes jums parinkome naudingiausių produktų jų sveikatai sąrašą.
- Pakankamas vandens kiekis.
- Varškės sūris.
- Ciberžolė.
- Medus.
- Viso grūdo košė.
- Vaisiai: kepti obuoliai, bananai, persikai, abrikosai ir kriaušės.
- Daržovės: moliūgai, morkos, burokėliai, žiediniai kopūstai, cukinijos.
Išsaugokite šį straipsnį ir pasidalykite su draugais. Ši informacija gali būti kažkam naudinga!
Skaistė Linčiūtė – esu straipsnių kūrėja ir žurnalistė, rašanti įvairiomis temomis nuo kultūros ir visuomenės iki gyvenimo būdo bei aktualijų. Mano darbai išsiskiria aiškia mintimi, kūrybišku požiūriu ir gebėjimu atskleisti įdomias istorijas per žmogiškąją patirtį.
